Este foi o terceiro ano que tivemos a honra e o privilégio de aprender com o Peter Sanson, que mais uma vez trouxe à nossa casa de prática, inspiração profunda para olharmos de frente e sentirmos com o coração, o nosso Ashtanga Yoga.
Peter trabalhou individualmente com cada praticante, salientando determinados aspectos e características que ainda não tínhamos entendido. Trouxe-nos sabiamente para dentro das posturas, mostrando qual o caminho para lá chegar, livrando-nos de tensões, que acumulámos durante anos por uso exagerado de força. Removeu o que considerávamos ser a postura e sobre estas ruínas, fez brotar uma nova forma de sentir a posição, agora amplamente com mais espaço, livre de tensão, incomodo, ou de dor. Apresentou opções e troços para praticarmos de forma mais suave, mais interna e conectada, chamando a atenção para a importância da fluidez da respiração, mas também para o poder do mula bandha e uddiyana bandha. Mostrou realmente que não vale a pena forçar a respiração e pressionar o corpo, que é necessário respeitar como estamos e com paciência, dedicação, prática, criaremos o espaço interno e físico para entrarmos na posição. Ele ajudou-nos a chegar a pontos que ainda não sabíamos que era possível, ouviram-se choros, gargalhadas, viram-se sorrisos e olhos brilhantes de alegria, todos aprendemos, todos levamos alguma coisa para casa, todos trouxemos alguma coisa para a próxima prática. OBRIGADA PETER!
EN
This was the third year we had the honor and privilege of learning with Peter Sanson, who once again brought to our practice house, deep inspiration to look forward to and feel with the heart, our Ashtanga Yoga. Peter worked individually with each practitioner, emphasizing certain aspects and characteristics that we still didn´t understand. Brought us wisely into the postures, showing the way to get there, getting rid of tensions, that we have accumulated over many years by excessive use of force. Deconstruct what we considered to be the posture and on these ruins, birthed a new way to sense the position, now widely with more space, free of tension, discomfort, or pain. He presented options and ways for practice, in a more smoothly, internal and connected, drawing attention to the importance of the flow of the breath, but also to the power of uddiyana bandha and mula bandha. Really showed that it is not worth forcing the breath and push the body, that we need to respect where we are and with patience, dedication, practice, we will create the internal and physical space to get into the position. He helped us to get to certain points that we still did not know that was possible, we hearded crying, laughter, we saw turn-bright eyes and smiles of joy, we all learned, we all took something home, everyone of us brought something for the next practice. THANK YOU PETER!
Sem comentários:
Enviar um comentário